http://natalierelax.blog101.fc2.com/ aromaなつぶやきとnatural & relaxを... ★新しいコース、おトク情報のご案内も！★ ja http://natalierelax.blog101.fc2.com/blog-entry-87.html ちょっと前には紅葉が…なんていっていたのにもう、白い世界になったとこがありますもみじと雪が一緒だなんて、なんて素敵…インフルエンザ、でていますね町や電車では咳をしてる人、マスクの人…一番の予防は単純ですが、手洗い&うがい！外出から帰って洗わない手で、顔を触ったり、鼻をいじったりするのが、感染しやすいのですそして身体、冷えないように→代謝を下げない→免疫力を下げないため→ウィルスに負けない身体に！乾燥させ


ちょっと前には紅葉が…
なんていっていたのに
もう、白い世界になったとこがあります

もみじと雪が一緒だなんて、なんて素敵…


インフルエンザ、でていますね
町や電車では咳をしてる人、マスクの人…

一番の予防は単純ですが、手洗い&うがい！
外出から帰って洗わない手で、
顔を触ったり、鼻をいじったりするのが、感染しやすいのです

そして
身体、冷えないように→代謝を下げない→免疫力を下げないため→ウィルスに負けない身体に！
乾燥させない→喉も、お部屋も、お肌も！

お部屋に洗濯物を干したり。
オフィスや出張先のホテルでは
濡れタオルをベッドの頭の上にかけておいたり、
バスルームにお湯をためてドアをあけておきます
そうすると、いい感じの湿度が簡単にできます

湿度を保ち、身体を冷やさない、疲れをためないことが大事

こんなとき、アロマオイルも役立ちます

ユーカリラジアータが有効だそうです
アロマポットでたくだけで空気の洗浄です

そして、コンコンとしつこい咳には
ユーカリラジアータ
サイプレス
ニアウリ
ラベンダーです
これらを１滴ずつマスクにたらして
香りを嗅ぎます
なかなかの効き目！

私は風邪はほぼひかないので(^_^)v
激も飲んでるし(^_^)
今夜はもう１パイのんで寝ます！おやすみなさい ]]> etc 2009-11-07T23:53:18+09:00 ナタリーリラクゼーション FC2-BLOG http://natalierelax.blog101.fc2.com/blog-entry-86.html 神楽坂近くの素敵なイタリアンに行ってきましたすごくいいですオーナーの意向が私の意向と同じでちょっともりあがり、カラメルごげるいいかおりなにつくってるの？たべたい！『明日のプリンのカラメルです～』なんだ～明日か…それを使ってなにか～バニラアイスにかけてとか～なんてあまえて言ってたら、カルバドスで煮たリンゴも添えて、カラメルバニラアイスいただいてしまいましたうまぁ～い！わがまま言えるお店、１個増えまし
神楽坂近くの素敵なイタリアンに行ってきました

すごくいいです
オーナーの意向が
私の意向と同じで

ちょっともりあがり、カラメルごげるいいかおり
なにつくってるの？たべたい！

『明日のプリンのカラメルです～』

なんだ～明日か…

それを使ってなにか～
バニラアイスにかけてとか～

なんてあまえて言ってたら、カルバドスで煮たリンゴも添えて、カラメルバニラアイス
いただいてしまいました

うまぁ～い！

わがまま言えるお店、１個増えました
Ｎｏ．１かも

お知りになりたい方はお尋ねください… ]]> etc 2009-11-05T01:05:08+09:00 ナタリーリラクゼーション FC2-BLOG http://natalierelax.blog101.fc2.com/blog-entry-85.html 連休はどんなふうにお過ごしでしょうか…今日は久々にお休みをいただきましたなので(^_^)昼からバスケ三昧！スリーポイントシュートもきめて～ごきげん！走ったな～夜になり、筋肉痛～肩、腕、背中、腹筋、おしりが～８時頃、ソファで寝転び、はやく寝るぞ～と思っていたのになぜかいま目がさえてしまった体が疲れすぎて、こうかん神経が高ぶってるかなちょっとワインを飲んで、ラベンダーのアロマを嗅いで…いい眠りが出来ますよう
連休はどんなふうにお過ごしでしょうか…

今日は久々にお休みをいただきました

なので(^_^)
昼からバスケ三昧！
スリーポイントシュートもきめて～ごきげん！
走ったな～

夜になり、筋肉痛～
肩、腕、背中、腹筋、おしりが～

８時頃、ソファで寝転び、
はやく寝るぞ～と思っていたのになぜかいま目がさえてしまった

体が疲れすぎて、こうかん神経が高ぶってるかな
ちょっとワインを飲んで、ラベンダーのアロマを嗅いで…
いい眠りが出来ますように

カラダ造りに力がはいります

すっかり１０月の気候です
花粉症もでてるみたい
自分の体力をキープして、
素敵に秋を過ごしましょう！

今年は、まっ赤と黄色の紅葉の中にうずもれてみたいな…
昨日、素敵ないちょう並木を見つけました… ]]> etc 2009-09-22T00:00:50+09:00 ナタリーリラクゼーション FC2-BLOG http://natalierelax.blog101.fc2.com/blog-entry-84.html 正しいごはんです…玄米ごはんキャベツと豆腐のみそ汁青菜いためキャベツとベーコンの和風だし煮こんな食事で体リセット！圧力鍋でたくと、ふっくらつややかに炊けます昨日は、外の空気をすってたら～あ～！Ｍさん！！『会いに来ちゃった～どうしてるかと思って(^^)』と、いまも変わらない素敵な笑顔で(^_^)３日ぐらい前にふと、どうしてらっしゃるかなぁって思ってた矢先だったのでびっくり！階段を上がってらしたＭさんの笑顔が夢
正しいごはんです…
玄米ごはん
キャベツと豆腐のみそ汁
青菜いため
キャベツとベーコンの和風だし煮
こんな食事で体リセット！
圧力鍋でたくと、ふっくらつややかに炊けます


昨日は、外の空気をすってたら～
あ～！Ｍさん！！
『会いに来ちゃった～どうしてるかと思って(^^)』

と、いまも変わらない素敵な笑顔で(^_^)

３日ぐらい前にふと、どうしてらっしゃるかなぁって
思ってた矢先だったのでびっくり！
階段を上がってらしたＭさんの笑顔が
夢かとおもっちゃいました

『フェイシャルできる～？』
もちろん！

この季節はおはだも荒れがち…
プラセンタ、ビタミンＣを導入して、経絡のモンテセラピー♪

即効リフトアップでハリツヤでました〓

イーエステの突撃体験リポートに、ビフォーアフターがでてるから、見てくださいね
Ｍさんではないですが(^^) ]]> etc 2009-09-18T21:09:45+09:00 ナタリーリラクゼーション FC2-BLOG http://natalierelax.blog101.fc2.com/blog-entry-83.html 爽やかな青空です朝晩はもちろん、昼間も風がからっと涼しくなってきていますでも、街や会社、電車内は暑いときと同じエアコン…カラダが冷えて、たまっていた疲れがでてきて、だるーくなっていませんか…まずは温めること！お風呂にゆったりつかる靴下はいてください冷たいもの、飲み過ぎてないですか温かいものをとってくださいマッサージも即効！効果あり！あとは睡眠…睡眠をたっぷりとった朝は、りんご酢のクエン酸でしゃっきり
爽やかな青空です
朝晩はもちろん、昼間も風がからっと涼しくなってきています
でも、街や会社、電車内は暑いときと同じエアコン…

カラダが冷えて、たまっていた疲れがでてきて、だるーくなっていませんか…
まずは温めること！

お風呂にゆったりつかる

靴下はいてください

冷たいもの、飲み過ぎてないですか
温かいものをとってください

マッサージも即効！効果あり！

あとは睡眠…
睡眠をたっぷりとった朝は、りんご酢のクエン酸でしゃっきり！
ビタミンＣもいいですね
もちろん、わたしは秘密兵器プラセンタドリンク『激』ものんじゃいます

９月１３日まで、５本お買い上げで１本プレゼントしちゃいます～♪ ]]> etc 2009-08-27T08:14:53+09:00 ナタリーリラクゼーション FC2-BLOG